読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

基本は食品から!

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

僕の1日の食事の、

タンパク質・脂質・炭水化物の割合は圧倒的にタンパク質が占めています。

 

なるべく、
食品、固形物から摂取するように心がけています!

 

 


ハードなトレーニングをしっかりとしたものにする為に、毎日大自然の恵みを存分に頂いております!

なんかの詩みたいになりました( ̄▽ ̄)

 

 

 

プロテインパウダーに関してはタンパク質を食事から充分に摂っているので、トレーニング後のみです。

 

プロテインパウダーはあくまでトレーニングでダメージを受けた筋肉への応急措置的な役割と考えています。

 

 

 


もちろん食事を取る時間がない時はプロテインパウダーに頼っています( ´ ▽ ` )

 


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness