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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

睡眠の質

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ボディメイク、健康面においても

カラダを創る上で、

 

 

 

良質な睡眠をとることは非常に大切です(*^_^*)

 

 


・睡眠時間は確保できるのに夜中何度も起きてしまう。
・なかなか寝付けない。

・そもそも睡眠時間を確保できない。

 

 

 

 

そんな方へオススメ!

 

 


睡眠の質を高めましょう(^^)

 

 

 

 

アシュワガンダ

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メラトニン

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現在メラトニンは摂取していませんが、


この2つのサプリメントは非常に体感がありました。オススメです!!

 

 


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness