睡眠の質

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

ボディメイク、健康面においても

カラダを創る上で、

良質な睡眠をとることは非常に大切です(*^_^*)

・睡眠時間は確保できるのに夜中何度も起きてしまう。
・なかなか寝付けない。

・そもそも睡眠時間を確保できない。

そんな方へオススメ！

睡眠の質を高めましょう(^^)

アシュワガンダ

メラトニン

現在メラトニンは摂取していませんが、

この２つのサプリメントは非常に体感がありました。オススメです！！

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness