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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

体重の変化

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


体重を一日に何度も測り、

 

 

減った!

増えた!

 

と一喜一憂している人がいますが、

 

 


体重は、一日を通して安易に1〜3kg変わります。

 


食後など顕著に表れますね!!


体内水分量が多いと数キロ増えています。


(これは体脂肪で増えているわけではありません。)

 

 

つまり、
体脂肪が減ったのか増えたのかわからないため、その日の午前の結果と午後の結果を比べることはオススメしません。

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness