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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

体重の変化②

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

先日、1日(午前午後)の体重の変化に一喜一憂しないように!という記事を書きました!

詳細は http://ameblo.jp/muscle-jedi/entry-12260492993.html

 

 

体内水分量や胃の中に食べ物が入っている時は軽く1〜3kg変わりますからね!!

 

 

 

 

 

 


では、

どのタイミングの体重を比べれば良いのか?

 

 

 


それは、

起床時

です。

 

 

起きてお手洗いを済ませた後の体重が胃の中に何もなく水分も軽く抜けているので素の状態に近いと言えます。

この時に測定し、比べるようにすれば多少の誤差はあれど1番良いです。

 

僕は毎朝このタイミングで体重を測り比べています。

 

 


しかし、
体重はあくまで目安です。

鵜呑みにしすぎないように注意です(^^)


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness