生きていくために必要な○○

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

毎日人間のカラダでは、

代謝

が行われています。

代謝と聞くと、

基礎代謝や安静時代謝を想像する人が多いかと思いますが

代謝には、
筋肉や骨を作ったり、食べたものを消化したり、エネルギーを生産するなど

生きていくことに必要な

さまざまなことが含まれます。

ダイエットや減量中に

代謝を下げない。ということ非常に大切です。

代謝を行うためには、アミノ酸が必要です。

つまり、
食事からしっかりタンパク質が摂れていることが必要不可欠といえます(*^_^*)

しかし、、、

タンパク質だけ摂れていれば良いのでしょうか？

明日は、少し詰めた内容を書いていきます( ´ ▽ ` )

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