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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

プロテインって加熱しない方がいいの?最終章

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

2日に渡りタンパク質は加熱するべきか否かについて書いています。

本日は最終章です。

 

その1
http://ameblo.jp/muscle-jedi/entry-12270692889.html

その2
http://ameblo.jp/muscle-jedi/entry-12270994632.html

 

今までは、

加熱


のどちらかを書いてきましたが、


本日は


加熱しすぎるとどうなるのか。

 


生は、消化が悪くなる。

と言いましたが、

 

 

 

 

 

 

 

 


実は

加熱しすぎても消化酵素が働きにくくなります。


例えば、

半熟卵は消化が早いのですが
固ゆで卵は消化が遅くなります 。

 

また加熱のし過ぎはプロテインスコアを落としてしまう可能性があります 。

 

それぞれのメリットを考えて調理できると良いですね( ´ ▽ ` )


〜料金表〜
60分=6480円
・お試し4回コース
60分4回=24000円(税込25920円)
・お試し二ヶ月コース
60分8回=48000円(税込51840円)
・二ヶ月コース(5%オフ)
60分16回=91200円(税込98496円)
・オススメ!三ヶ月コース(10%オフ)
60分24回=129600円(税込139968円)
・オススメ!四ヶ月コース(12%オフ)
60分32回=168960円(税込182476円)
・半年コース​(15%オフ)
60分48回=244800円(税込264384円)


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness