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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

タンパク質は固形物を食べた方がいいのに野菜はサプリでいいの?②

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


昨日は、野菜について書きました。

詳細は、

http://ameblo.jp/muscle-jedi/entry-12272103879.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=a252a73d9321488294f062ce61138f8c

 

をクリック!

 

 

しかし、
もちろん野菜がダメと言っているわけではありません。

 

 


僕は今回の減量中、
1日に必要なタンパク質、脂質、炭水化物を食べ空いた胃を野菜で埋めるようにしています。

 

 

僕は減量終盤

毎回顔がやつれてカリカリになってくるのですが


それが然程ありません。

プラセボ効果かもしれませんが、、、)

 

食物繊維が摂れるので体調も便通も良いです( ´ ▽ ` )

 

 

 

 


野菜を食べること

を軽視しないようにしましょう(*^_^*)

 

 


なお、
カボチャ🎃や芋類🥔には糖質が多く含まれていますので注意してください!

 


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness