タンパク質は固形物を食べた方がいいのに野菜はサプリでいいの？②
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
昨日は、野菜について書きました。
詳細は、
をクリック！
しかし、
もちろん野菜がダメと言っているわけではありません。
僕は今回の減量中、
1日に必要なタンパク質、脂質、炭水化物を食べ空いた胃を野菜で埋めるようにしています。
僕は減量終盤
毎回顔がやつれてカリカリになってくるのですが
それが然程ありません。
（プラセボ効果かもしれませんが、、、）
食物繊維が摂れるので体調も便通も良いです( ´ ▽ ` )
野菜を食べること
を軽視しないようにしましょう(*^_^*)
なお、
カボチャ🎃や芋類🥔には糖質が多く含まれていますので注意してください！
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