去年の失敗 - パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

去年の9月は、BBJ福島大会に出場しました。

この時は、
ジムにある

Imbody

という体組成計の体脂肪率にフォーカスして仕上がりを確認していました。

去年の大会前の結果。

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体脂肪を極限まで減らすことを考えていたため

まで落としました。

しかし、

最後の2〜3kgはかなり筋肉量を失いました。

絞りはあまり変わらないのにサイズダウン⤵︎⤵︎

体脂肪率は下がっているからこれでいいんだ。

と考えていた僕はそのままの食事を続け（1日1300〜1500kcal程）

まさに、

カリカリの”鶏ガラ”状態になりました。

今年はこの失敗を活かせていると思います。

ベストボディジャパンは、体脂肪率減少コンテストではない。

見た目のかっこよさ

（他にもたくさんありますが）

今年は、去年に比べ圧倒的にサイズは残せているかと思います！

体組成計はあくまで目安。

見た目を基準にあと20日仕上げていきます🔥🔥