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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

去年の失敗

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


去年の9月は、BBJ福島大会に出場しました。

 

この時は、
ジムにある

Imbody

という体組成計の体脂肪率にフォーカスして仕上がりを確認していました。

 

去年の大会前の結果。

f:id:gyu-kaku:20170508100205j:image 

体脂肪を極限まで減らすことを考えていたため

体脂肪率3.6%


まで落としました。

 

 

 

 

 


しかし、

 

最後の2〜3kgはかなり筋肉量を失いました。

絞りはあまり変わらないのにサイズダウン⤵︎⤵︎

 


体脂肪率は下がっているからこれでいいんだ。

と考えていた僕はそのままの食事を続け(1日1300〜1500kcal程)

 


まさに、

カリカリの”鶏ガラ”状態になりました。

 

 

 


今年はこの失敗を活かせていると思います。

 


ベストボディジャパンは、体脂肪率減少コンテストではない。

 


見た目のかっこよさ

(他にもたくさんありますが)

 

今年は、去年に比べ圧倒的にサイズは残せているかと思います!


体組成計はあくまで目安。

見た目を基準にあと20日仕上げていきます🔥🔥


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness