パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

牛肉といえども

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボ 腹筋トレーナー の京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

最近牛肉を絶賛していますが、

もちろん注意点もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脂は避ける。

 

ことは必須です。

 

牛肉が良いって言ってたな。

 

ということで牛肉を食べようとする際、


バラ肉はもちろんその他の脂質が多い部位は避けましょう。


脂の少ない赤身です。

 

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※大会後ご馳走になった高級肉たち

 


白い部分は基本脂質です。

赤身を食べるようにしましょう。(お財布が泣く

 

 

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