オフの大切さ
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボ 腹筋トレーナー の京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ
大会が終わり最近はしっかり休息を取るようにしています。
やれるなら毎日やったほうがいい?
そう思いがちですが、
筋肉は 休めている時に成長しています。
部位が被らなきゃいいか。
と思いがちですが、
完全休養日を設けることで一回一回のトレーニングの質もあがります。
トレーニングが楽しみです
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