パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

眠れる幸せ

 


恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボ 腹筋トレーナー の京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

減量の終盤はカラダが疲れ、寝ても数時間おきに起きてしまう。。。

という状況が続いていました。

 

 

 


睡眠が大切

なんて言っておきながら、

あ、まだ深夜2:00か。

4:00か。

6:30...


といった具合です。

 

 

 


寝ている間に脂肪は燃やされ筋肉は作られている。

といっても過言ではありません。

 

減量が終わり眠れるようになってきました(*^_^*)

 

しっかり眠ると体調も良く、トレーニングも一回一回集中できますね!

 

減量期だから!!!!!
と毎日トレーニングせずに、減量期でも週5〜6回のサイクルを崩さずにいこうと思います。

 

ハードに鍛えてしっかり食べる。

これが大切ですね(*^_^*)


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness

 

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