ダブルスプリット

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボ 腹筋トレーナー の京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

ダブルスプリットとは、

1日に2回トレーニングをすることです。

例えば、

朝→胸
夜→肩

といった具合です。

やればやったぶんだけ筋肉がつく！！
と思っていた僕はダブルスプリットをたくさんしていた時期がありました。

今思えば効果的ではなかったですが、、、

いい経験です(*^_^*)

そんな前置きはさておき、
昨日は、いきなりステーキをダブルスプリットしました←⚠️使い方違う

昼（トレーニング後）

夜（久野さんと）

ステーキは正義ですね(￣▽￣)

牛肉は体感が良く、筋肉に張りを感じます。

毎日こんな生活がしたいものです（笑）

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