増えるタイミングで増やさないのはもったいない？
渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
コンテスト後は最も体重が増えやすいタイミング。
絞りきったスポンジに水が染み込み膨張するイメージ！
ここのタイミングを利用して体重をバンバン増やすことがバルクアップには効果的。
という意見もあります。
じゃあなんで増やさなかったの？
と言われそうですが、
一気に増やすと脂肪も増えます。
すると、
トレーニングの使用重量があがった要因が
・筋肉量が増えたからなのか。
・可動域が狭くなったからなのか。
・体積量が増えたからなのか。
わからなくなります。
脂肪が増え可動域が狭くなることは最も避けたい要因ですね(*^_^*)
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