恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ1年間ずっと増量する。というひとがいますが、これは効率が悪いです。増量にはインスリンを有効活用することが効果的ですが、長い間糖質を大量摂取し…