恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ昨日、ゴールを作るという記事を書きました。しかし、ここで勘違いしてほしくないことがひとつあります。例えば、◯◯kg痩せたい！！という大きな目標…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ昨日、ゴールを作るという記事を書きました。しかし、ここで勘違いしてほしくないことがひとつあります。例えば、◯◯kg痩せたい！！という大きな目標…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉゴールの見えない努力はキツイものです。例えば、5kg走れ！と言われるのと俺が終わりっていうまで走ってろ！と言われるのとでは、やる気は大きく変わ…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉゴールの見えない努力はキツイものです。例えば、5kg走れ！と言われるのと俺が終わりっていうまで走ってろ！と言われるのとでは、やる気は大きく変わ…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ糖質制限と一度は聞いたことがあると思います。これを、炭水化物制限と勘違いしている方はいないでしょうか？炭水化物＝糖質ではありません。炭水化…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ糖質制限と一度は聞いたことがあると思います。これを、炭水化物制限と勘違いしている方はいないでしょうか？炭水化物＝糖質ではありません。炭水化…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉダイエット中に、一気に自分の手札を全て出す人がいます。どういうことかというと手段A，B，Cがあるとして、いきなりABCを使ってしまう。ということ…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉダイエット中に、一気に自分の手札を全て出す人がいます。どういうことかというと手段A，B，Cがあるとして、いきなりABCを使ってしまう。ということ…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉサラダにドレッシングを大量にかけている方をよく見ます。実は、ドレッシングも物によっては大量に脂質や糖質を含んでいます。サラダは健康に良い。…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉサラダにドレッシングを大量にかけている方をよく見ます。実は、ドレッシングも物によっては大量に脂質や糖質を含んでいます。サラダは健康に良い。…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ突然ですが、カロリーのみを重視するダイエット方法は正しくありません。カロリーのある食品にはたんぱく質、脂質、炭水化物があります。たんぱく質…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ突然ですが、カロリーのみを重視するダイエット方法は正しくありません。カロリーのある食品にはたんぱく質、脂質、炭水化物があります。たんぱく質…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ僕は減量中に、有酸素運動は一切やりません。有酸素運動をしなくても3.6%まで絞ることが出来ます！僕が証明です(*^_^*)ダイエットと聞くと、食事の量…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ僕は減量中に、有酸素運動は一切やりません。有酸素運動をしなくても3.6%まで絞ることが出来ます！僕が証明です(*^_^*)ダイエットと聞くと、食事の量…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ福島大会が終わり一夜明け、先ほど東京に帰ってきました(*^_^*)本日は、朝食バイキングでたんぱく質豊富な食材を摂取し、福島駅近郊にあったジムDNA…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ福島大会が終わり一夜明け、先ほど東京に帰ってきました(*^_^*)本日は、朝食バイキングでたんぱく質豊富な食材を摂取し、福島駅近郊にあったジムDNA…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ今日はベストボディジャパン福島大会です( ´ ▽ ` )ﾉあいにくの雨ですが、師匠の久野さんと久野さんのお客様と3人で出場します。エントリー番号は4番…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉベストボディジャパン福島大会。予選は…。3人で予選突破です‼︎決勝に備えて準備します。パーソナルトレーニングの料金・詳細に関してはこちらをクリ…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉベストボディジャパン福島大会が終了しました。今回のコンテストは、久野さん・久野さんのお客様、そして僕の3人で出場しました！前回大会は予選敗退…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉベストボディジャパン福島大会が終了しました。今回のコンテストは、久野さん・久野さんのお客様、そして僕の3人で出場しました！前回大会は予選敗退…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉベストボディジャパン福島大会。予選は…。3人で予選突破です‼︎決勝に備えて準備します。パーソナルトレーニングの料金・詳細に関してはこちらをクリ…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ今日はベストボディジャパン福島大会です( ´ ▽ ` )ﾉあいにくの雨ですが、師匠の久野さんと久野さんのお客様と3人で出場します。エントリー番号は4番…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ昨日の朝トレーニング後から糖質をしっかりとって、カーボアップ中です！カーボアップとは、糖質を枯渇して身体がスカスカな状態をつくりその後、糖…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ昨日の朝トレーニング後から糖質をしっかりとって、カーボアップ中です！カーボアップとは、糖質を枯渇して身体がスカスカな状態をつくりその後、糖…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ減量のビフォーアフターを載せたいと思います(*^_^*)75.0kg→61.6kg6/175.0kg7/170.0kg8/167.0kg9/164.2kg9/19（カーボアップ前）61.6kg別人ですね(°_…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ減量のビフォーアフターを載せたいと思います(*^_^*)75.0kg→61.6kg6/175.0kg7/170.0kg8/167.0kg9/164.2kg9/19（カーボアップ前）61.6kg別人ですね(°_…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉさあ、もうコンテストまで残すところ3日です！！本日はコンテスト前最後の日サロへ行ってきました。明日は、朝のトレーニング後からカーボアップです…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉさあ、もうコンテストまで残すところ3日です！！本日はコンテスト前最後の日サロへ行ってきました。明日は、朝のトレーニング後からカーボアップです…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ僕は減量になると、食欲を無くすために、味なし鶏胸肉を食べる！！という話は以前書かせていただきました。しかし、現在…！！いかに、食欲を無くすか…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ僕は減量になると、食欲を無くすために、味なし鶏胸肉を食べる！！という話は以前書かせていただきました。しかし、現在…！！いかに、食欲を無くすか…