恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 満腹感を得るには、 咀嚼すること です。 よく噛むことで、 ヒスタミン というホルモンが分泌され、満腹中枢を刺激します。 これによって、満腹感を…