大会前夜
パーソナルトレーナーになるために、尊敬する師匠のもとで経験を積んでいる京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ
カーボローディングbefore after!!
カーボローディングとは、
まず、炭水化物(糖質)を絶ち高ボリュームのトレーニングを行いカラダの中の筋グリコーゲンを枯渇させた後、
一気に炭水化物(糖質)をカラダに入れて、通常より多くの筋グリコーゲンを吸収し蓄える。
簡単に言えば、
数日炭水化物を絶ち、その後大量に摂って
しぼんだ筋肉をパンパンにする…
減量の最後の仕上げのようなものです(*^_^*)
※絞りきれてない人がやっても逆効果なので注意
カーボディプリート時
(枯渇中)
カーボアップ時
さあ、明日はついに本番です!!
おやすみなさい( ´ ▽ ` )ノ