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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

ダイエット時にやるべき部位



恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ



今日は脚のトレーニングをしました。
大腿四頭筋(ももの前側)をメインで行いました!


スクワット
ランジ
レッグプレス
レッグEX (ドロップセット)
レッグカール

シーテッドカーフレイズ






脚は身体の中で大きな筋肉です。


大きな筋肉をトレーニングすることで脂肪燃焼、代謝UPなどさまざまなメリットがあります。



トレーニングしても痩せない。
何をすればいいのかわからない。という方は、
腕のトレーニングをやるよりも脚やお尻といった大きな筋肉のトレーニングをしてみてください!




パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com




@shg0503


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