身体からのサイン
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
身体からのサインってあると思います！
例えば
体調が悪くなる前は、
・喉が痛くなる。
・節々が痛くなる。
などありますが、さらに前段階として僕の場合は
寝不足のときはニキビが顔にできます（笑）
そして、
睡眠時間を長くとるとすぐにニキビはなくなります！
このように、身体からはサインが出されると思います！
もっと身体からのサインに敏感に反応し、
ひどくなる前に対応しましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
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