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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

目標を達成した後は?




恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ





昨日、ゴールを作るという記事を書きました。


しかし、
ここで勘違いしてほしくないことがひとつあります。


例えば、
◯◯kg痩せたい!!
という大きな目標をつくり、それを達成したとします。



これで終わりではありません。

ダイエットは一時的な特効薬ではありません。




目標を達成して、
ドカ食いしたり毎食ラーメンを食べるような生活を続けていては、リバウンドしてしまいます。

もちろんトレーニングをして筋肉量が増えたことで基礎代謝が上がりダイエット前よりは太りにくい身体になっていると思いますが




じゃあ、目標達成したらどうするの?


とツッコまれそうですが、




人間はの塊です。

おもしろいことに、目標を達成したらまた新たな目標が出てきます。



甲子園出場をめざしている高校が見事に甲子園を出場決めたら、どうしていますか?

目標達成!おわり!練習もしない!

なんてことはないですよね?


甲子園で勝ちたい。

と思うわけです。




繰り返しになりますが、
大きな目標も達成したらまた新たな目標が現れる。というわけです( ´ ▽ ` )ノ



パーソナルトレーニングの依頼はこちらまでご連絡ください(*^_^*)
kyokaku.jedi@gmail.com


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