カロリーゼロの落とし穴

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

減量、ダイエット中に
ゼロキロカロリーのゼリーやジュースを利用する人は意外に多くいるかと思います。

しかし、

このような 人工甘味料 でも血糖値は低下します。

よって、
ダイエット中の空腹時や甘い物が欲しい時にゼロカロリーの人工甘味料入りのものをとっても、

そのひと時の欲求は満たされても、生理的欲求は高まります。

そして血糖値を上げるために、、、、、

もっと甘いものが欲しい！

と食欲がおさまらなくなっていくというサイクルにハマる可能性があります。

もちろん
ゼロキロカロリーのものを完全否定しているわけではないです！！

たまに利用するのは良いかもしれませんが、依存してしまうと危険ですので注意しましょう(￣▽￣;)

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness