筋肉は贅沢品

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

カラダにとって筋肉は贅沢品です。

例えば、
お金持ちの人が突如お金がない状態になったとします。
そして、
資金調達のために、家にあるものを売ることしました。

このとき、

なにを売るか。

高級車など

贅沢品が真っ先に候補に上がりますよね？

生活に最低限必要なものは残しておきたいです。

カラダでも同じで、
減量中摂取エネルギーが少ない状態のときは筋肉が分解されやすいです。

不使用 の状態が長く続くと 、分解されてしまいます。

必要だ！！

と思わせなければ、どんどん筋肉が落ちて行ってしまのです。

もともとトレ ーニングによって付けた筋肉は 、
生活とっては不必要なもの。

このようなものは優先的に壊されてしまいます。

筋肉が生きていくうえで必要なもの。

と判断させるようにしましょう(*^_^*)

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness