現在、ヒサノトレーニングラボ代表かつBFJ2015日本4位の実績を持つ久野圭一さんのもとで、パーソナルトレーナーになるためにインターン生として勉強させていただいています。”ハルトレ EBISU TOKYO”というパーソナルトレーニングジムです( ´ ▽ ` )ﾉ高級トレ…

現在、ヒサノトレーニングラボ代表かつBFJ2015日本4位の実績を持つ久野圭一さんのもとで、パーソナルトレーナーになるためにインターン生として勉強させていただいています。”ハルトレ EBISU TOKYO”というパーソナルトレーニングジムです( ´ ▽ ` )ﾉ高級トレ…

コンテストに向けて減量をしているのですが、順調に体重が落ちてきています。難しいのは、筋肉をなるべく落とさないで体重を落とす。ということではないでしょうか？ですから、・単に食べない。・一食抜く。とかは良くないですね現在、減量前のトレーニング…

コンテストに向けて減量をしているのですが、順調に体重が落ちてきています。難しいのは、筋肉をなるべく落とさないで体重を落とす。ということではないでしょうか？ですから、・単に食べない。・一食抜く。とかは良くないですね現在、減量前のトレーニング…

先週の土曜から、トレーニング前にブラックコーヒーを飲んでます。カフェインには、脂肪燃焼効果や筋力を高め、痛みの感覚を抑える作用があるようです。でも、炭水化物と一緒に摂る（砂糖を加えて飲む）と脂肪燃焼作用が打ち消されてしまうようです。あと、…

先週の土曜から、トレーニング前にブラックコーヒーを飲んでます。カフェインには、脂肪燃焼効果や筋力を高め、痛みの感覚を抑える作用があるようです。でも、炭水化物と一緒に摂る（砂糖を加えて飲む）と脂肪燃焼作用が打ち消されてしまうようです。あと、…

今日は暖かくて過ごしやすかったですね( ´ ▽ ` )ﾉ一次審査に受かったため4月にコンテストに出ます。今までの減量が無駄にならなくてよかったです（笑）今年はもっとトレーニングして来年の大会に出ようと思っていたのですが、20代は経験の年ですし後回しにし…

今日は暖かくて過ごしやすかったですね( ´ ▽ ` )ﾉ一次審査に受かったため4月にコンテストに出ます。今までの減量が無駄にならなくてよかったです（笑）今年はもっとトレーニングして来年の大会に出ようと思っていたのですが、20代は経験の年ですし後回しにし…

はじめまして(*^_^*)京角省吾（キョウカクショウゴ）と申します。本名なに？とよく聞き返されますが本名です（笑）2016年の目標は”挑戦”ということで、やりたいっ！と思ったことはやるように意識してます。20代は経験の時期で1番大切ですからね( ´ ▽ ` )ﾉこ…

はじめまして(*^_^*)京角省吾（キョウカクショウゴ）と申します。本名なに？とよく聞き返されますが本名です（笑）2016年の目標は”挑戦”ということで、やりたいっ！と思ったことはやるように意識してます。20代は経験の時期で1番大切ですからね( ´ ▽ ` )ﾉこ…