ダイエット中の自分との向き合い方
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
気がつくと和菓子や甘いものを食べたくなって、我慢すればするほど頭から離れなくなってしまう。
そして、一口食べ出すと止まらなくなり気がつけば想像を絶する量を食べてしまっていた…。
という悩みを抱えてダイエットをしている方は多いではないでしょうか？
実をいうと、僕は食べることが大好きで甘党です(￣▽￣)
ダイエット中はどのようにして食べたい欲求を抑制しているのか？
それは
未来を想像することです。
正確には、
食べたい欲求<理想のカラダ
今の幸せをとるか未来の幸せをとるかということです。
一時のおいしさを味わいたいという価値観より、自分の努力でカラダを
健康的に、好きなスタイルに変えていく努力を楽しむ。
その方が生活も前向きになり、頑張れますよね(*^_^*)
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