読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

怪我はつきもの。

 

 

 

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

何よりも怪我はしないことが1番です。

 

 

 

 

 

 

 

怪我はつきもの。

 

 

 

 

という言葉をスポーツ界ではよく耳にしますが、

これはレジスタンストレーニングにおいては当てはまりません。

 

 

 

 

 

筋肉をつけたい。痩せたい。健康になりたい。身体機能の改善など

 

目的があってトレーニングをしているはずです。

 

それなのに、怪我をしてしまったら
その期間はトレーニングはできません。

 

つまり、
筋肉は失われ、体脂肪は減らないでしょう。

 

 

 


正しいフォーム、正しい負荷、正しい知識があれば基本的には怪我はしません。

いきなりやるよりも一度プロにみてもらうことをオススメします(*^_^*)

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness