怪我はつきもの。

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

何よりも怪我はしないことが1番です。

怪我はつきもの。

という言葉をスポーツ界ではよく耳にしますが、

これはレジスタンストレーニングにおいては当てはまりません。

筋肉をつけたい。痩せたい。健康になりたい。身体機能の改善など

目的があってトレーニングをしているはずです。

それなのに、怪我をしてしまったら
その期間はトレーニングはできません。

つまり、
筋肉は失われ、体脂肪は減らないでしょう。

正しいフォーム、正しい負荷、正しい知識があれば基本的には怪我はしません。

いきなりやるよりも一度プロにみてもらうことをオススメします(*^_^*)

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