腹筋の形

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

凹凸の深い割れた腹筋。

みなさん憧れますよね！

シックスパック！エイトパック！など人によって腹筋の形は様々ありますが、

実は、

腹直筋の     形     は変えられません。

４つに割れている人がトレーニングによって６つに割れたり、８つに割れる。

と言うことは基本的にはありません。

生まれつき形は決まっています。

何個に割れてどのような形か（左右均等かズレているか）は、割ってみなければわかりません！！

腹直筋のトレーニングが意味がないと言うことではなく、
トレーニングによって溝（凹凸）が深くなることはあります。

また、

割れた腹筋を浮かび上がらせるには、体脂肪を落とすことが大切です。

クランチ（よくある腹筋のトレーニング）等の腹直筋メインのトレーニングをすることも大切ですが、体脂肪を落とすことが近道の場合もあります(*^_^*)

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness