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パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

腹筋の形

 

 

 

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

凹凸の深い割れた腹筋。

 

みなさん憧れますよね!

 

 

 

 

シックスパック!エイトパック!など人によって腹筋の形は様々ありますが、

 

 

 

 

 

 


実は、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腹直筋の     形     は変えられません。

 

 

 


4つに割れている人がトレーニングによって6つに割れたり、8つに割れる。

 

と言うことは基本的にはありません。

 

 

 

 

生まれつき形は決まっています。

 

何個に割れてどのような形か(左右均等かズレているか)は、割ってみなければわかりません!!

 

 

 


腹直筋のトレーニングが意味がないと言うことではなく、
トレーニングによって溝(凹凸)が深くなることはあります。

 

 

また、

割れた腹筋を浮かび上がらせるには、体脂肪を落とすことが大切です。


クランチ(よくある腹筋のトレーニング)等の腹直筋メインのトレーニングをすることも大切ですが、体脂肪を落とすことが近道の場合もあります(*^_^*)

 

 

 


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness