落ちすぎ注意！

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

減量開始から2週間と少し（17日）経過しました。

体重はマイナス2.2kgです。

悪い癖が出てきています。。

僕は余裕を持ちたいタイプなので目標体重に向けて、
ついつい早く落とそうとしてしまいます。

ギリギリになって急ぐのが嫌だ。

という考えが強いのですが、

早く体重が落ちることは、

筋肉量も削ぎ落とされる

ことにつながります。

ダイエットは、代謝をいかに下げないかを考えてできるだけ筋肉量を落とさないことにフォーカスするべきですね(*^_^*)

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