卵の注意点

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボ 腹筋トレーナー の京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日は、
安くてうまいタンパク質！卵🥚を紹介しました。
詳細は、 

http://ameblo.jp/muscle-jedi/entry-12292212548.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=a252a73d9321488294f062ce61138f8c

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卵と聞くと、ロッキーが思い浮かんだ人は多いのではないでしょうか？

生卵をそのまま飲むシーンは印象的ですね！

ただし、
生卵は避けた方がいいです。

・ビオチンの破壊
・サルモネラの危険
・オボムコイドなどの問題が出てきます。

加熱することで防げるので、
火を通すことをオススメします。

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http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness

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