恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ更新遅くなってしまいすみません（ ; ; ）早速、本題へ！！プロテインに砂糖が入っているものは避けた方がいいのか？という質問がありましたのでお答…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ更新遅くなってしまいすみません（ ; ; ）早速、本題へ！！プロテインに砂糖が入っているものは避けた方がいいのか？という質問がありましたのでお答…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ食事でたんぱく質を摂るべきか。プロテインドリンクを飲んでたんぱく質を摂るべきか。と思ったことはないでしょうか？これは、それぞれのメリットを…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ食事でたんぱく質を摂るべきか。プロテインドリンクを飲んでたんぱく質を摂るべきか。と思ったことはないでしょうか？これは、それぞれのメリットを…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉざっくりいうと肉体的限界とは、筋肉の限界です。精神的限界とは、精神（メンタル）の限界です。もうこれ以上はあがらない。できない。ということで…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉざっくりいうと肉体的限界とは、筋肉の限界です。精神的限界とは、精神（メンタル）の限界です。もうこれ以上はあがらない。できない。ということで…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ現在、1日1500〜1600kcalで食事を摂っています。脂質を多めに摂るダイエット方法を行っています。そこで、脂質の内容にこだわってみました！！鶏肉、…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ現在、1日1500〜1600kcalで食事を摂っています。脂質を多めに摂るダイエット方法を行っています。そこで、脂質の内容にこだわってみました！！鶏肉、…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ先日のこと。痩せたいのだけど、脂肪燃焼のサプリメント何使ってる？と聞かれました。僕は基本的には脂肪燃焼のサプリメントは使いません。特に、コ…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ先日のこと。痩せたいのだけど、脂肪燃焼のサプリメント何使ってる？と聞かれました。僕は基本的には脂肪燃焼のサプリメントは使いません。特に、コ…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉダウンタウンの某番組で、マツコ・デラックスさんはめんどくさいときはご飯ジャーに”ご飯ですよ”を突っ込んで食べてる。そーなんや。肉とか大量に食…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉダウンタウンの某番組で、マツコ・デラックスさんはめんどくさいときはご飯ジャーに”ご飯ですよ”を突っ込んで食べてる。そーなんや。肉とか大量に食…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ身体からのサインってあると思います！例えば体調が悪くなる前は、・喉が痛くなる。・節々が痛くなる。などありますが、さらに前段階として僕の場合…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ身体からのサインってあると思います！例えば体調が悪くなる前は、・喉が痛くなる。・節々が痛くなる。などありますが、さらに前段階として僕の場合…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ塩分過多は気をつけたいことです。塩分が多いとむくみ身体が膨れて見えます。正しいダイエットで体重は落ちてるのに見た目が変わらない！！という人…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ塩分過多は気をつけたいことです。塩分が多いとむくみ身体が膨れて見えます。正しいダイエットで体重は落ちてるのに見た目が変わらない！！という人…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ完全な私事ですが、、、15kgの増量で、僕の足首はぞうさんのようにパンパンになったのですが（詳しくはこちらをクリック！！）減量の結果。治りまし…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ完全な私事ですが、、、15kgの増量で、僕の足首はぞうさんのようにパンパンになったのですが（詳しくはこちらをクリック！！）減量の結果。治りまし…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ会社の飲み会や会食・会社の付き合い、娯楽などなどついつい食べ過ぎてしまう事ってあると思います。そんな次の日、、、昨日食べ過ぎたから今日は食…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ会社の飲み会や会食・会社の付き合い、娯楽などなどついつい食べ過ぎてしまう事ってあると思います。そんな次の日、、、昨日食べ過ぎたから今日は食…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ運動やめてから筋肉が脂肪に変わっちゃった。たまに耳にします。筋肉が脂肪に変わることはありません。筋肉が脂肪に変わることはありません。大切な…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ運動やめてから筋肉が脂肪に変わっちゃった。たまに耳にします。筋肉が脂肪に変わることはありません。筋肉が脂肪に変わることはありません。大切な…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉいかに、たんぱく質が大切かは今までにも何度か書いてきましたがコンビニやスーパーで買い物をする際にたんぱく質量などを確認しますよね？ね？（は…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉいかに、たんぱく質が大切かは今までにも何度か書いてきましたがコンビニやスーパーで買い物をする際にたんぱく質量などを確認しますよね？ね？（は…

パーソナルトレーニングの詳細を書かせていただきます。目次・パーソナルトレーニングについて・活動場所・料金・ご予約・ご要望はこちらパーソナルトレーニングについてお客様のニーズは例えば、男性であれば、腹筋を割りたい。逞しい身体を作りたい。スー…

パーソナルトレーニングの詳細を書かせていただきます。目次・パーソナルトレーニングについて・活動場所・料金・ご予約・ご要望はこちらパーソナルトレーニングについてお客様のニーズは例えば、男性であれば、腹筋を割りたい。逞しい身体を作りたい。スー…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ腹筋のトレーニングはシットアップが有名ですね！よく、腹筋！腹筋！と言っているトレーニングです。しかし、腹直筋（シックスパック）に上手に効か…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ腹筋のトレーニングはシットアップが有名ですね！よく、腹筋！腹筋！と言っているトレーニングです。しかし、腹直筋（シックスパック）に上手に効か…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ9/22（木）のベストボディジャパンまであと19日となりました！減量もラストスパートです(*^_^*)僕には、バルク（筋肉のサイズ）がありません。細いで…

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ9/22（木）のベストボディジャパンまであと19日となりました！減量もラストスパートです(*^_^*)僕には、バルク（筋肉のサイズ）がありません。細いで…