恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 筋の内部では、常にタンパク質の合成と分解が起こっています。 合成>分解 となれば、筋肉は肥大します。 トレーニング後は合成が増大し、3時間後に…