渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ トレーニングオフ日でもしっかりタンパク質は摂ります。 休んでいる時に筋肉は成長しています。 つまり、このタイミングで筋肉の材料(…
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