同じトレーニングをしているのに個人差が生じるのはなぜ？

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

人には約3万個の遺伝子があります。

これは全ての遺伝子が常に、はたらいているのではありません。

必要な時に必要な遺伝子がはたらいて、目的とするタンパク質がつくられます。

この遺伝子からタンパク質がつくられたり、休めたりする能力にも、ひとそれぞれ違いがあります。

同じトレーニングをしても、効果に個人差が生じる。というのはこのためです。

いずれにしても、
筋力トレーニングを一回行っても、すぐに効果は出ません。

1ヶ月、2ヶ月と続けることで、筋肉は成長し発達します。

こうすることではじめて、遺伝子に持続的な変化が現れます！！

                              近道はない。

遺伝的に優れていようがいまいが、
コツコツやるしかないですね(*^_^*)

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