リバウンドしやすいダイエット方法
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
リバウンドしやすいカラダをつくるダイエット方法は、
低カロリーダイエット
です！
え？ダイエットってカロリーを減らせばいいんじゃないの？
と思うかもしれません。
たしかに、
摂取カロリー<消費カロリー
の状態を作れば体重は減ります。
しかし、
それは体脂肪が減っているとは限りません。
一番大切な筋肉量が減って体重が落ちてしまっては意味がありません。
基礎代謝が下がり、太りやすいカラダができてしまいます。
注意しましょう|(￣3￣)|
では、どんな食事をすればいいのか？
⬇︎
こちらからパーソナルトレーニングのご予約をしてください( ´ ▽ ` )
