パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

”breakfast”

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恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ




朝は時間ないから…食べれない。



これは危険です。





朝食は英語で”breakfast”です。


直訳すると


絶食を壊す。



寝ている間はカラダに栄養は入ってこないため、飢餓状態です。



それなのに、朝食を抜くと飢餓状態が続きます。

筋肉は分解され続けている状況です(°_°)








起きたらすぐにこの飢餓状態を打破したいところです。


朝食は必ずとりましょう。