渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ 以前も書きましたが、僕は牛肉が体感良いです。 1日一回目必ずタンパク質は牛肉から摂っています。 そして、鯖缶も食べています。 まー…