オフの大切さ

恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボ 腹筋トレーナー の京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ

大会が終わり最近はしっかり休息を取るようにしています。

やれるなら毎日やったほうがいい？

そう思いがちですが、

筋肉は 休めている時に成長しています。

部位が被らなきゃいいか。

と思いがちですが、

完全休養日を設けることで一回一回のトレーニングの質もあがります。

トレーニングが楽しみです

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