パーソナルトレーナー京角省吾のブログ

パーソナルトレーナーの京角省吾です。東京都渋谷区、恵比寿、埼玉県朝霞市で活動。出張パーソナルトレーナーでもあり出張パーソナルトレーニングも受け付けています。ボディメイク・ダイエットがメインに本気で痩せたい方、カラダを変えたい方は京角省吾にお任せください。

セミナー開催

 


渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 

昨日は、久野さんのセミナーのお手伝いに行ってきました(*^_^*)

 

 

f:id:gyu-kaku:20170820095313j:image 

勉強になりました!
詳細は以下をご覧ください

セミナーを開催しました。
http://s.ameblo.jp/hisanokei/entry-12302878352.html

 


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness

 

 


僕のサポートいただいているマイプロテインサプリメントの商品は http://bit.ly/2sSDKi4
をご覧ください。

 

 

 

元も子もない

 


渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


ダイエットをしているときに、

 

 

細かいところに気をとられすぎて、本質を見失っている人をよく見ます。

 

 

 


GI値が低いから白米を辞めてオートミールを食べる!

・鶏肉よりビタミンBが豊富だから豚肉を食べる!


など

 

 

もちろん
これも大切な場合はあります。

 

 

 

 

 


しかし、
1日の総摂取量をコントロールしなければ、

元も子もないです。

 

 

TVで
○○が良いと言っていた。
○○を食べると痩せる。

 

これも大切ですが、本質を見失っていてはいつまで経ってもダイエットは成功しません( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness

 

 


僕のサポートいただいているマイプロテインサプリメントの商品は こちら をご覧ください。

f:id:gyu-kaku:20170804125414j:image

チームハルトレ!!覚醒

 


渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


大会後、
餃子やラーメンを食べた帰りに

大会に出た選手たちは、

血管がバキバキ


になりました( ̄▽ ̄)

 

 


これは大会に出たことがある人にとっては結構あるあるです。

 

 


カーボアップをしたはずなのに、
大会後気にせず食べた後の方が

コンディションが良くなることがあります。

 

 


僕も大会後に焼肉を食べたのですが、大会の時より帰り道の方がコンディションが良くなりました…。。

 

 

 

ミスオリンピア10連覇のレジェンド、

アイリスカイル選手は大会前にハンバーガーを食べるなんて話を聞いたことがあります🍔

 

 

 

しかし、
せっかく絞りきったのに浮腫んだらもったいない…。
コンディション悪くなるんじゃないかな…。

と思うと中々食べようと思わないですね( ;´Д`)

 


パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness

 

 


僕のサポートいただいているマイプロテインサプリメントの商品は こちら をご覧ください。

 

大会終了後は、、、

 


渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


大会終了後は、、、、

 

 


めんめん


という餃子屋さんへ行きました!

 

 

 

ひっっっっっっさしぶりのジャンクフードです!!

 

f:id:gyu-kaku:20170814201429j:image


みなさんすかさず写真を撮ってました(笑)

 

 f:id:gyu-kaku:20170814201436j:image

 

 

 


そして、

 


こう( ;´Д`)


f:id:gyu-kaku:20170814201419j:image

⬆︎久野さんの食べたもの

 

 


僕のお客様は、
何度も食べて下さいと言っているのに


(ほんとに食べていいんですか?)

と聞いてくるのが
なんだかおもしろかったです^_^

 


みなさん減量を終えて、
嬉しそうにラーメンやお酒を飲む姿を見てなんだか僕まで幸せな気持ちになりました(*^_^*)

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness

 

 


僕のサポートいただいているマイプロテインサプリメントの商品は こちら をご覧ください。

 

チームハルトレ!

 

 

昨日の大会の様子を書いています。

 

http://ameblo.jp/muscle-jedi/entry-12301482423.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=a252a73d9321488294f062ce61138f8c

 

をご覧ください。

去年のオフの経験を活かして、、、

 


渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


昨日はトレーニングオフ。

ハードにトレーニングするためにしっかりオフをとるようにしてから、調子が良いです( ´ ▽ ` )

 

 

前回の増量期は、

学生である今が最も時間があるから行ける時間あるならジムに行きまくろう。
増量期だからたくさん食べてるし成長するはず!!

 


若いんだからガンガン毎日やったほうがいい。
行ける日はダブルスプリットだ!!

と考えていた時よりも確実に成長しています。

 

 

 

数やればいいってわけではないですね

 

 

部位にもよりますが、
前回の増量期の経験をうまく活かせていると思います(*^_^*)

 

 

ステーキは本当に体感良いです!!

f:id:gyu-kaku:20170812133024j:image

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness

 

 


僕のサポートいただいているマイプロテインサプリメントの商品は こちら をご覧ください。

 

 

ポージングが大切。

 


渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ノ

 


身体を魅せる競技ですので、
ポージングは大切です!!

どんなにすごい肉体だとしても、
ポージングが下手だともったいないです。

 

堀松様
ポージング練習後

 

 f:id:gyu-kaku:20170811205220j:image

 

ポージング練習前

 

 f:id:gyu-kaku:20170811205231j:image

 

同じ人、同じ日とは思えませんね。

身体は全く同じでもポージングでここまで変わります。
ライティングもありますが(^^;;

 

 

せっかく身体を作り上げても、
本番!ポージングが下手だともったいないですね!!

 

 

 

本番は鏡がないので、見て確認しなくてもしっかりポージングできるようにしましょう(*^_^*)

 

 

久野さんも
ウォーキングとポージングがかなり勝敗を分けます。逆に言うとウォーキングとポージングが悪いと身体が良くても勝てません!

とおっしゃっていました。

 

 

 

パーソナルトレーナー京角省吾の公式HPはこちら⬇︎
http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness

 

 


僕のサポートいただいているマイプロテインサプリメントの商品は こちら をご覧ください。