太る食品
渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
身体を太らせる食品というものはあります。
簡単に言えば、
・GI値の高いもの
・脂質を多く含むもの
・タンパク質が少ないもの
・カロリーがが高いもの
です。
これが多く当てはまれば当てはまるほど危険度は高くなります。
例えば、
ケーキ、揚げ物、ラーメン、スタ◯のフラペチーノ
などは最悪
ビールや日本酒なども次いで良くないと言えます。
しかし、どんなにリーンな食品でも食べ過ぎれば太ります。
食品と量の選択がダイエットの鍵です( ´ ▽ ` )
心がけてみてください^_^
それでは{emoji:char3/007.png.照れ}{emoji:char3/007.png.照れ}
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