元も子もない
渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
ダイエットをしているときに、
細かいところに気をとられすぎて、本質を見失っている人をよく見ます。
・鶏肉よりビタミンBが豊富だから豚肉を食べる！
など
もちろん
これも大切な場合はあります。
しかし、
１日の総摂取量をコントロールしなければ、
元も子もないです。
TVで
○○が良いと言っていた。
○○を食べると痩せる。
これも大切ですが、本質を見失っていてはいつまで経ってもダイエットは成功しません(￣▽￣)
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http://gyu-kakusk-09.wixsite.com/kyokaku-fitness
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