分解と合成
渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
長時間栄養補給ができないと、
筋肉を分解してエネルギー源をつくりだそうとします。
せっかくつけた筋肉も分解されてしまってはもったいない。
常にカラダは合成と分解を繰り返しています。
筋肉を維持ないし大きくしたい場合。
筋肉の合成が分解を上回る状態を作る必要があります。
移動が多くて食事ができないときはプロテインバーに助けられます(*^_^*)
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