意外な落とし穴
渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM ハルトレEBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )ﾉ
ダイエット中にカロリー摂取を抑えてPFC（タンパク質糖質脂質）バランスも良いはずなのになぜか脂肪が減らない…。
という人は、
砂糖入りのドレッシングやソースを大量にかけている可能性があります。
焼肉屋さんの甘いソースは砂糖の塊です。
タンパク質摂取しよう！
と思って、いくら脂の少ない赤身肉を選択しても、
焼肉のたれをドバドバかけてしまうと結果大量の砂糖を摂取してしまうことになってしまいます
脂肪が減らない、、、。
というときには必ずなにか原因があります( ´ ▽ ` )ﾉ
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